DRZ - Forum

kann nur zustimmen! motorsport geht EXTREM an die substanz wegen konzentration und komplexen muskelbewegungsabläufen! gehe mittlerweile mehrmals die woche JOGGEN um meinem körper diese anstrengung leichter zu machen! es HILFT schon! ein 45minuten turn is eine KRAFTANSTRENGUNG! eine RICHTIGE! wie oft du schalten und/oder bremsen musst in dieser zeit musst du mal durchrechnen! das is UNGLAUBLICH!
der weg ist das ziel!

moinsen,

kopfschmerzen führ ich bei mir oft auf die hals-/ nackenrolle zurück, keine ahnung was die am nacken abdrückt/ überreizt. passiert auch bei ganz normalen touren, nicht nur beim rennen, somit kann ich dehydrierung ausschließen. daher leg ich mir eine leattbrace zu, sobald mein arm wieder ganz ist und ich wieder im dreck spielen darf (also im nächsten jahr )

bananen sind ein top energielieferant, ne gute halbe stunde vorher gefuttert und man bringt deutlich mehr leistung.

gruß,

patrick

also ich hab auch immer kopfweh nach dem fahren.bin da oft total müde danach und alles brummt.kommt sicher vom akra ohne killer...

- Helm drückt
- Zu wenig Flüssigkeit
- Zu wenig "Nahrung"
- Halswirbelsäule/Kopfgelenk/Muskulatur

Liegt sicher mit am Helm. Irgendeine Stelle die noch so leicht drückt. Glatze schneiden, dann ist mehr Platz!
Grüße

Na, erklär das mal meiner Frau

Am besten besorgst du dir bei solchen Anstrengungen auch Elektrolytzusätze für das Wasser in der Apotheke oder Wanderladen.
Jenachdem wie der Körper damit umgeht reicht in den meisten Fällen viel Wasser.
Verlierst du aber besonders viel Schweiß, wie bei solchen Temperaturen kann Wasser allein schon kontraproduktiv werden, denn dann kommt der Salzhaushalt komplett aus den Fugen.
Beides führt zu den bekannten Kopfschmerzen.

Wenn du denn CamelBack leer trinkst und immernoch Kopfschmerzen hast, probier es mal damit.