Simmerringe beidseitig rausmachen, die Nabe erwärmen (mit Heißluftfön oder evtl. auf einen Einplattenherd auflegen), und dann durch das Achsloch mit einem langen stabilen Schraubendreher das Lager mit ein paar leichten Hammerschlägen austreiben, dabei den Schraubendreher mehrmals an verschiedenen Positionen rundherum ansetzen. Vor dem Austreiben solltest Du Dich nochmal vergewissern das die Lager nicht von einem Sprengring gehalten werden.
Zum Einbau die neuen Lager über Nacht in die Tiefkühltruhe, die Nabe wieder erwärmen und dann die Lager reinfallen lassen, abkühlen lassen, andere Seite das gleiche Vorgehen. Sollten die Lager nicht reinfallen, eine Nuss mit dem gleichen Außendurchmesser wie das Lager zum eintreiben verwenden. Dabei aber unbedingt darauf achten, daß das Lager nicht schief reingehämmert wird. Bevor Du die zweite Seite machst, zuerst die Distanzhülse zwischen den Lagern einsetzen, da darf ruhig auch etwas Fett dran.
Edit: hui, da waren aber ein paar schneller beim schreiben...
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